Kuumakivihieronta

Kosmetologi valmistelee huoneen sekä lämmittää kuumakivihierontaan soveltuvat vulkaaniset laavakivet siihen tarkoitetussa lämpöpadassa. Lämpöpata huolehtii siitä, että kivet lämpenevät sopivan lämpöiseksi, jotta kuumakivihieronnasta saada miellyttävä kokemus. 

Kuumakivihieronta aloitetaan kevyellä kartoituksella, jossa käydä läpi keskustellen, mitä jännitys- ja kipukohtia on ollut sekä miten ne voidaan huomioida kuumakivihieronnan toteutuksessa. 

Seesteinen ja hämyisä hoitotila, sekä rauhoittava musiikki virittävät tunnelman sopivaksi nautinnolliselle kuumakivihieronnalle.

Kuumakivihieronnan aikana kosmetologi hyödyntää erilaisia hieronta- ja rentoutustekniikoita saadakseen kehon antautumaan entistä paremmin hieronnalle. 

Aluksi laavakiviä asetellaan lihasjännitystä laukaiseviin ja kipua lievittäviin kohtiin iholla. Tätä seuraa erilaiset hierontaliikkeet laavakivien kanssa, kuten pitkät ja lyhyet painallukset, rullaukset, vaivaamiset, pitkät liukuvat sekä pyörivät liikkeet. 

Tunnustelemalla lihaksiston rentoutumista ja hyödyntämällä oikein lämpöä ja erilaisia hierontatekniikoita saadaan lopulta aikaan hyvin kohdistettu, tehokas mutta lempeä hierontakokemus. 

Kuumakivihieronnan onnistumisen kannalta on oleellista, että hieronta tuntuu miellyttävälle, jotta keho alkaisi rentoutumaan. Lisäksi jokainen kokee kosketuksen ja lämmön yksilöllisesti. Sen vuoksi kosmetologi kysyy aika-ajoittain, millaisia tuntemuksia kuumakivihieronta saa aikaan ja tarvittaessa muuttaa hieronnan voimakkuutta, jotta laavakivet tuntuvat sopivan lämpöisiltä ja hieronta miellyttävältä. 

Kuumakivihieronnan aikana voidaan käsitellä niska, hartiat, selkä, jalat sekä jalkapohjat, kädet ja kämmenet sekä kasvot. Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti kuunnellen asiakkaan toiveita ja tuntemuksia. Kuumakivihieronta voi olla kokonaisvaltaisesti rentouttava elämys tai halutessasi voimme keskittyä tiettyjen kipu- ja jännitystilojen laukaisemiseen. 

Kuumakivihieronnan lopuksi kosmetologi pyyhkii iholta mahdollisen ylimääräisen öljyn ja tarjoaa vettä juotavaksi. Hieronnan jälkeen olotila on erittäin miellyttävä ja rentoutunut.

Kuumakivihieronta poistaa lihasjännitystä, kipua sekä kehon stressiä lempeästi ilman kipua.

Kuumakivihieronnan hyödyt saavutetaan kehon ja mielen rentoutumisen sekä hieronnan ja lämmön yhteisvaikutuksesta. Kun hermosto saadaan rauhoittumaan alkaa keho myös rentoutumaan. Tätä edistetään edelleen lämmön verenkiertoa ja aineenvaihduntaa vilkastavan vaikutuksen ansiosta, mikä saa kehon rentoutumaan entisestään. Keho alkaa ikäänkuin antautumaan rentoutumisen kautta, jolloin hierontatekniikat itsessään voivat olla kevyempiä ja hemmottelevampia perinteiseen hierontaan verrattuna.

Kuumakivihieronnalla on lopulta myös virkistävä vaikutus, sillä rento ja seesteinen olotila sekä lämmön ja hieronnan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa vilkastava vaikutus jatkuvat hoidon jälkeen. Nämä edistävät edelleen kehon palautumista ja unenlaatua jolloin seuraavana päivänä voit tuntea olosi erityisen virkeäksi ja levänneeksi.

Kuumakivihieronta soveltuu muutamaa poikkeusta lukuunottamatta kaikille eikä erityistä perustetta tarvitse olla hoidolle. Pelkkä nautiskelun, rentoutumisen ja lämmön tarve on oikein hyvä syy valita kuumakivihieronta. 

Kuumakivihieronta voi soveltua kuitenkin erityisen hyvin heille, joille perinteinen hieronta tuntuu epämiellyttävälle tai kivuliaalle. Tilanteissa, jossa kipu on pitkä-aikaista voit hyötyä kuumakivihieronnasta. Lämpö ja lempeä hierontatekniikka rentouttavat kivusta stressaantunutta ja jännittynyttä kehoa, mikä voi laukaista kivun ja stressin aiheuttamaa niin sanottua noidankehää lempeästi.

Kuumakivihieronta sopii oikein hyvin myös erilaisten stressitilojen helpottamiseksi arjessa. Hetki kuumakivihieronnassa voi virkistää mieltä ja poistaa ahdistusta, jolloin jaksat taas paremmin arjen askareita.

Kuumakivihieronta on myös hyvä vaihtoehto paljon liikkuville, kuten urheilijoille, jotka haluavat yhdistää hierontaan lämmön lihaksia rentouttavan ja palauttavan vaikutuksen.

Jos olet perusterve ja klassinen hieronta ei ole este, voit käydä kuumakivihieronnassa muutamia poikkeuksia lukuunottamatta.

Poikkeukset:

- Tarttuva sairaudet ja ihosairaudet

- Diabetes

- Sydänsairaus

- Korkea verenpaine

- Hermovaurio (Puutteelliset aistimukset)

- Autoimmuunisairaus

- Raskaus

- Käytössä verenohennuslääkkeet

- Käytössä lääkkeitä, jotka estävät normaalin aistimuksen.

- Vaihdevuodet (Voi kokeilla, mutta voi laukaista kuumia aaltoja)

Epäselvissä tilanteissa pyydä aina lääkärin suostumus.